De ce contează cu adevărat profilul lipidic
Colesterolul și trigliceridele nu sunt doar cifre dintr-o analiză medicală. Sunt indicatori esențiali ai stării generale de sănătate, în special a sistemului cardiovascular și hepatic. Un profil lipidic dezechilibrat – adică valori crescute ale colesterolului total, LDL („colesterolul rău”) și trigliceridelor – poate duce, în timp, la boli grave precum infarct miocardic, accident vascular cerebral, ateroscleroză sau afecțiuni hepatice.
Chiar și în lipsa simptomelor, un profil lipidic necontrolat afectează circulația sângelui, încarcă ficatul și crește riscul de inflamații cronice. De aceea, monitorizarea periodică și menținerea în limite normale a acestor valori ar trebui să fie o prioritate pentru oricine, nu doar pentru cei care au în față un control medical important.
De la analize proaste la valori optime în 3 luni
Cu trei luni înainte de un control medical important, am descoperit că aveam un profil lipidic serios afectat:
- Colesterol total: aproape 250 mg/dl
- Trigliceride: aproximativ 280 mg/dl
- Greutate: 90 kg la o înălțime de 179 cm
- Stil de viață: complet sedentar
Riscurile pentru sănătate erau evidente. Aveam nevoie nu doar de o corecție temporară a analizelor, ci de o schimbare de stil de viață. Am vrut să evit medicamentele clasice și am căutat o variantă cât mai naturală, dar eficientă.
Recomandarea farmacistului: sprijin hepatic real
Am apelat la un prieten farmacist, care mi-a recomandat o combinație folosită în mod frecvent pentru regenerarea hepatică la sportivi: Sargenor și Tonotil.
Schema recomandată:
- Sargenor: 2 fiole pe zi (dimineața și la prânz)
- Tonotil: 1 fiolă pe zi (la prânz)
Am început această combinație și, în paralel, am făcut modificări radicale în alimentație și stil de viață.
Alimentație curată și mișcare zilnică – baza scăderii colesterolului și trigliceridelor
Am exclus complet:
- Alimentele procesate
- Alcoolul
- Zahărul
- Cașcavalul (din motive de calitate și conținut incert)
Am introdus în regimul meu zilnic:
- Carne slabă (pui, vită)
- Legume verzi (spanac, mazăre si alte legume)
- Brânză proaspătă
- Gătit fără ulei sau cu puțin ulei de măsline
În plus, am început să merg zilnic pe banda de alergat, între 30 și 60 de minute. Fără planuri sofisticate de fitness, ci doar mișcare constantă: mers înclinat sau alergat ușor, până la epuizare.
Evoluția analizelor: cum s-au schimbat valorile în 4 săptămâni
Pentru a măsura progresul, mi-am făcut profilul lipidic săptămânal.
- Săptămâna 1: Colesterol 233 | Trigliceride 247
- Săptămâna 2: Colesterol 210 | Trigliceride 197
- Săptămâna 3: Colesterol 186 | Trigliceride 163
- Săptămâna 4: Colesterol 160 | Trigliceride 149
După o lună, am întrerupt tratamentul cu Sargenor și Tonotil. La recomandarea unui medic, am trecut pe Essentiale Forte timp de două săptămâni. Rezultatele au fost surprinzătoare, dar nu în sensul dorit:
- Colesterol: 220
- Trigliceride: 180
Mi-am dat seama că în cazul meu, Essentiale nu avea efectul scontat. Am revenit la schema inițială (Sargenor + Tonotil) și am continuat cu regimul alimentar și activitatea fizică.
Analizele finale: colesterol și trigliceride în limite excelente
După trei luni de disciplină alimentară, mișcare și sprijin hepatic, analizele finale au confirmat că efortul nu fusese în zadar:
- Colesterol: 160 mg/dl
- Trigliceride: 99 mg/dl
Valori excelente, obținute fără medicamente clasice, fără restricții absurde și fără diete extreme.
Ce a funcționat, cu adevărat
- Mișcarea zilnică – simplă, dar constantă
- O alimentație curată, echilibrată
- Excluderea completă a alimentelor procesate și a alcoolului
- Medicamentele potrivite, administrate corect și în combinație eficientă
- Monitorizarea atentă, care m-a ținut motivat
Această strategie a dus la o scădere clară și susținută a colesterolului și trigliceridelor – nu doar pentru un moment important, ci pentru sănătatea mea pe termen lung.
Notă importantă
Aceasta este o experiență personală. Produsele menționate – Sargenor, Tonotil, Essentiale Forte – nu sunt recomandate pentru uz general fără consult medical. Fiecare organism reacționează diferit, iar orice tratament, fie el medicamentos sau cu suplimente, trebuie urmat doar la recomandarea unui profesionist din domeniul sănătății.
Fie că vrei să treci de o vizită medicală sau pur și simplu să fii sănătos
Fie că te pregătești pentru o vizită medicală în cadrul unei proceduri oficiale, cum ar fi admiterea în MAI, MApN sau Academia de Poliție, unde trebuie să te încadrezi în baremul medical pentru profilul lipidic:
Colesterol total ≥ 250 mg/dl și trigliceride ≥ 300 mg/dl – INADMIS
… fie că pur și simplu vrei un stil de viață echilibrat, este esențial să înțelegi cum funcționează organismul tău și ce înseamnă un profil lipidic sănătos. Scăderea valorilor de colesterol și trigliceride nu ține doar de analize bune, ci de prevenție reală: mai puțin stres oxidativ, un ficat mai curat, un sistem cardiovascular protejat.
Cu puțină voință, alegeri alimentare corecte și mișcare constantă, poți obține rezultate remarcabile în scăderea colesterolului și scăderea trigliceridelor, fără intervenții agresive, fără diete restrictive și fără stres inutil.
